امروز: February 27, 2024

چرا باید مراقب پاهایمان باشیم؟

اجتماعی تاریخ انتشار: ۰۲/۰۳/۱۰ بدون نظر   30 بازدید

اندازه فونت    
چرا باید مراقب پاهایمان باشیم؟

چرا باید مراقب پاهایمان باشیم؟

جالب است بدانید طبق بررسی ها هر دو پا به صورت ترکیبی تقریباً ۲۵ درصد از استخوان‌های بدن، ۱۸ درصد مفاصل و ۶ درصد از عضلات را تشکیل می‌دهند.

آسیب به پا‌ها می‌تواند تأثیرات مضری در زندگی روزمره ما به همراه داشته باشد.

به عنوان مثال ما را از کار، رانندگی یا حتی انجام کار‌های ساده روزانه باز دارد.

اگرچه بهترین راه برای حفظ سلامتی ورزش است، اما گاهی فشار و تحرک بیش از حد، تأثیر ماندگار ناخوشایندی بر روی کمر، زانو‌ها و ستون فقرات ما خواهد گذاشت.

مراقبت اولیه از پا‌ها مانند همه قسمت‌های بدن است. بهترین راه برای شروع مراقبت صحیح از پاهایتان، رعایت بهداشت خوب است.

حمام کنید و هر دو پا را با صابون و آب گرم کاملاً پاکیزه کنید.

موجودات قارچی در مناطق مرطوب رشد می‌کنند، بنابراین مطمئن شوید که آن‌ها را با یک حوله نرم کاملاً خشک کرده اید.

چرا باید مراقب پاهایمان باشیم؟

همیشه جوراب و کفش تمیزی بپوشید که به پا‌های شما اجازه تنفس بدهند، به خصوص اگر در طول روز زیاد می‌ایستید.

از پوشیدن کفش‌های دیگران یا راه رفتن با پای برهنه در مکان‌های عمومی خودداری کنید. هفته‌ای یک بار به طور مرتب پا‌های خود را در خصوص هرگونه خراش، تاول، تورم یا رشد قارچ چک کنید.

یک اسکراب لایه بردار پا استفاده کنید تا سطح تمام سلول‌های پوسته پوسته و مرده را از بین ببرید. حتما از یک لایه بردار مبتنی بر شکر استفاده کنید، زیرا اسکراب‌های نمکی بیشتر پوست را خشک می‌کنند.

همچنین استفاده روزانه از سنگ پا بر روی پا‌ها نیز باعث لایه برداری می‌شود و برای از بین بردن پینه‌های سخت عمل می‌کند.

از آن جایی که پاشنه پا توسط یک لایه ضخیم پوست محافظت می‌شود، حفظ رطوبت در آن دشوار است. قبل از خواب، یک کرم قوی و مرطوب کننده پا را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

در نهایت، در طول روز از کفش‌های سبک وزن و محکم استفاده کنید که پا‌های شما را در مقابل آسیب‌های ضربه‌ای محافظت کند و راحتی لازم به پا‌های شما بدهد.

برچسب ها:
مطالب مرتبط

نظر شما

  • لطفاً از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های تکراری ، توهین به دیگران و ارسال متن های طولانی و اسپم خودداری نمایید.
  • از کلمات و اصطلاحاتی که محتوای نامناسب و توهین آمیز دارند در دیدگاه خود استفاده نکنید.
  • اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
رفتن به ابتدای صفحه